Hindari Cedera dengan Ikuti 6 Tips Bermain Futsal Bagi Pemula Berikut Ini

Bagi Anda yang menjadi pemula dalam bermain futsal, perlu ikuti 6 tips bermain futsal berikut ini agar menghindari tubuh dari Cedera

futsal jakarta

Futsal merupakan olahraga sepakbola yang menggunakan lapangan kecil dan biasa dimainkan dalam ruangan. Awalnya futsal berkembang di  Amerika Latin dan sekarang sudah mulai menyebar keseluruh penjuru dunia, salah satunya ke Indonesia.

Futsal menjadi salah satu olahraga yang menguras tenaga namun menyenangkan yang digemari mulai dari anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Pemainnya juga tidak terbatas hanya pria saja, tapi juga wanita. Futsal bisa diajdikan sebagai permainan serius seperti perlombaan atau sekadar untuk hiburan bersama dengan sahabat, teman kantor, dan lain sebagainya.

Meskipun begitu, jangan menganggap remeh.  Saat bermain futsal bisa saja Anda mengalami cedera.  Bagi Anda para pemula, perlu mengetahui tips bermain futsal yang aman dan menyenangkan berikut ini agar bisa meminimalisir risiko cedera saat bermain futsal.

Mengerti Aturan Permainan

lapangan futsal jakarta

Memang permainan futsal sama seperti permainan sepakbola dimana tim yang menang ditentukan dari jumlah gol terbanyak. Dalam permainan futsal yang resmi terdapat juga wasit yang memiliki kartu kuning dan kartu merah. Yang membedakan permainan futsal dan sepakbola adalah cara lemparan kedalam. Jika sepakbola menggunakan tangan, untuk futsal menggunakan kaki dengan terlebih dahulu meletakkan bola di dalam garis lapangan futsal.

Melakukan Pemanasan

Sebelum melakukan futsal, Anda harus melakukan pemanasan terlebih dulu agar otot tidak kram atau kaku saat bermain futsal. Anda bisa melakukan pemanasan kurang lebih selama 5 menit dan fokuskan pada bagian kaki, karena bagian tubuh inilah yang sering digunakan dalam bermain futsal.

Lihat Irama Pemainan dan Lakukan Adaptasi

tips main futsal

Lapangan futsal yang kecil dan jumlah pemain yang begitu banyak,  olahraga ini cenderung memiliki irama yang cepat dalam menggerakan bola dari kaki satu ke kaki lainya. Bagi Anda yang baru pertama bermain futsal mungkin akan kaget dengan irama permainannya. Namun jangan khawatir, Anda perlu mengetahui kekuatan Anda dan menyesuaikan dengan irama permainan yang ada.

Berikan Umpan dengan Tepat dan Akurat

Dalam futsal salah satu bagian yang cukup penting adalah memberikan umpan kepada teman dengan tepat. Bagi Anda yang baru mulai mendalami bermain futsal, Anda bisa mencoba memberikan umpan dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Tendang Bola ke Arah Gawang dengan Penuh Kekuatan

Kemenangan pertandingan futsal ditentukan oleh jumlah gol yang masuk ke gawang lawan. Jadi, Anda harus menendang bola ke arah gawang dengan sekencang-kencangnya. Pelajarilah  berbagai teknik menendang bola seperti menggunakan kaki bagian luar, dalam, atau cocong tendangan yang menggunakan ujung kaki. Bisa jadi saat pertama kali melakukannya, Anda akan merasa sedikit kesulitan, namun bila sering bermain Anda akan bisa menyesuaikan diri dengan benar.

Atur Istirahat dan Jangan Dehidrasi

Futsal menjadi salah satu olahraga yang menguras tenaga. Maka dari itu, bagi pemula saat melakukan futsal pasti akan sangat melelahkan. Maka dari itu, Anda perlu mengatur waktu istirahat dan menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.

Lapangan futsal Jakarta cukup banyak tersedia. Jakarta menjadi salah satu kota tersibuk di Indonesia dan semakin tingginya tuntutan aktivitas yang dilakukan oleh-orang-orang di Jakarta, maka mereka mencari kegiatan lain untuk menjaga kesehatan dan sebagai ajang untuk refreshing. Maka tak heran jika peminat olahraga futsal yang terus bertambah.

Bila Anda berencana untuk melakukan olahraga futsal dalam waktu dekat, pesan saja tempat latihan futsal di aplikasi Fitnesia. Aplikasi ini adalah platform untuk menemukan dan memesan ribuan aktivitas olahraga, spa, salon, dan lain-lain di dekat Anda. Dengan Fitnesia, Anda bisa melakukan booking tempat latihan futsal Jakarta.  Booking tempat latihan futsal Jakarta dengan Fitnesia Anda bisa menghemat waktu karena Anda tak perlu lama-lama mengantre.

Untuk mengetahui tempat latihan futsal Jakarta yang ada di aplikasi Fitnesia silakan kunjungi situs resminya di www.fitnesia.com atau melalui aplikasi Fitnesia dengan men­-download-nya di App Store maupun Google Play.