Pentingnya Berjalan Kaki Bagi Tubuh

Sudah bukan menjadi rahasia umum jika berjalan kaki bisa menjadi salah satu olahraga ringan yang bermanfaat bagi tubuh kamu. Aktivitas yang kita lakukan seharian menimbulkan lelah dan stress pada tubuh.

Dalam bukunya The War of Art, seorang penulis bernama Steven Pressfield menjelaskan bagaimana ia terkadang kerap sulit menemukan ide-ide baru untuk kebutuhannya sebagai penulis. Ia kemudian sering melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, dan menemukan bahwa ketika tubuh rutin berjalan kaki setiap hari bahkan hanya dalam 5 menit, maka tubuh akan teroptimalkan fungsinya dan bahkan menstimulir otak untuk bekerja lebih baik.

Jika kamu tidak sempat berolahraga karena padatnya aktivitas, maka coba dan biasakan berjalan kaki minimal selama 5-10 menit dalam sehari. Hal ini akan meningkatkan sistem imun dan mencegah penyakit untuk hinggap di tubuh kamu, karena kurangnya olahraga membuat tubuh berpotensi diserang berbagai penyakit seperti diabetes, serangan jantung, dan juga osteoporosis.