Tampil Cantik saat Puasa dengan Melakukan 5 Tips Berikut Ini

Ketika berpuasa bukan berarti Anda tidak bisa tampil cantik. Anda bisa tampil cantik saat sedang menjalankan ibadah puasa dengan melakukan 5 cara berikut ini

software klinik kecantikan

Ketika sedang berpuasa, salah satu hal yang sering dialami adalah dehidrasi yang berpengaruh pada kondisi tubuh seperti terasa lesu dan berdampak pada kulit yang menjadi lebih kering dan kusam dari biasanya. Selain itu, pola makan yang salah dan jam tidur yang mengalami perubahan ikut berpengaruh pada tampilan kulit Anda. Tentunya, Anda tidak inginkan dihari Lebaran nanti, tampilan kulit terlihat lebih kusam atau bermasalah? Untuk tetap cantik saat puasa, Anda bisa mengikuti tips berikut ini.

Perbanyak Makan Makanan Sehat saat Berbuka Puasa dan Sahur

Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan. Antioksidan bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E.  Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan segar yang mengandung air seperti semangka, stroberi, atau tomat. Selain itu, asam lemak omega-3 juga perlu Anda konsumsi untuk membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Konsumsilah ikan, minyak ikan, alpukat, kacang almond, hazelnut, minyak zaitun, dan minyak kanola yang dipercaya memiliki banyak kandungan omega 3.

Istirahat yang Cukup

Saat bulan puasa waktu tidur Anda akan ikut mengalami perubahan karena Anda harus terbangun untuk sahur dan tidak semua orang beristirahat lagi. Untuk mengatasinya, sebisa mungkin usahakan untuk tidak tidur terlalu malam dan melakukan olahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuh Anda stabil. Bila metabolisme lancar, bisa membuat tidur Anda lebih berkualitas dan menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

Menjaga Asupan Cairan untuk Kulit

software klinik

Saat berpuasa, Anda tidak akan mendapatkan asupan cairan lebih dari 12 jam. Berpuasa bukan hanya membuat tubuh Anda kekurangan cairan, tapi juga membuat kulit Anda jadi tidak terhidrasi dengan baik. Untuk mengatasinya, sebisa mungkin saat waktu berbuka puasa hingga sahur, Anda mencukupi kebutuhan cairan Anda. sebagai panduan, Anda bisa menggunakan rumus 2-4-2, yakni dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur. Dengan menjaga asupan cairan untuk kulit, Anda sudah membantu menjaga kelembapan kulit.

Jauhi Stres

Stres bisa berdampak pada kulit Anda karena bisa membuat penuaan sel-sel kulit berjalan lebih cepat dan memicu jerawat muncul. Stres sendiri bisa memicu respon hormonal pada tubuh sehingga menghasilkan hormon yang bisa membuat kulit kering, bergaris, dan kendur. Maka dari itu, salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit Anda saat puasa adalah dengan menghindari stres dan tidur yang cukup.

Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Ini saat Ingin Olahraga di Bulan Puasa

Rawat Kulit Anda dengan Baik

Anda perlu menjaga kulit dari luar, salah satu caranya membersihkan kulit Anda setiap hari.  Mandi dan bersihkan kulit wajah Anda dengan rutin, minimal dua kali sehari untuk menjaga kebersihan kulit. Anda bisa juga menggunakan lotion atau pelembab jika kulit terasa kering. Jika Anda merasa kulit Anda kering, pakai lotion atau pelembab yang sesuai dengan jenis kulit untuk melembabkan kulit. Pilih pelembab yang mengandung SPF untuk pemakaian sehari-hari. Selain itu, gunakan pula tabir surya dengan SPF minimal 15, untuk menghindari sinar matahari antara jam 10-16, dan sebaiknya gunakan pakaian yang tertutup.

Selain itu, Anda juga bisa merawat kecantikan saat puasa dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan. Dengan merawat kulit di klinik kecantikan, Anda bisa mendapatkan treatment yang maksimal dari ahli kecantikan dan menggunakan peralatan kecantikan yang modern.

Hanya saja, saat ingin melakukan facial di klinik kecantikan, Anda harus mengantre terlalu lama. Jika Anda mengalami masalah tersebut, coba saja gunakan software klinik kecantikan Fitnesia. Software klinik kecantikan Fitnesia memudahkan Anda mencari klinik kecantikan terpercaya.

Software klinik kecantikan Fitnesia ini menjadi media booking online di banyak klinik kecantikan yang tersebar di Jabodetabek. Dengan menggunakan software klinik kecantikan Fitnesia, Anda bisa mendapat tawaran harga booking yang lebih murah dengan potongan harga sekitar 30%-70% daripada saat membayar langsung di tempat. Selain itu, menggunakan software klinik kecantikan Fitnesia, Anda bisa melakukan reservasi untuk klinik tanpa harus menelepon terlebih dulu. Software klinik kecantikan Fitnesia bisa Anda gunakan dengan mendownload aplikasi di App Store dan Google Play.