Yuk Ketahui Manfaat Besar dari Pilates

pilates
pilates
Pilates kini makin populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Diambil dari nama penciptanya, Joseph Pilates, kegiatan ini menawarkan beragam manfaat bagi tubuh kita. Menurut penciptanya, ada hubungan yang cukup erat antara mental dan fisik manusia. Dengan memaksimalkan hubungan tersebut, seseorang bisa mendapat manfaat yang luar biasa dari kegiatan pilates. Ketika dilakukan secara teratur, banyak hal positif yang bisa diperoleh tubuh yakni:
  1. Memperbaiki bentuk tubuh

Latihan pilates dapat membentuk ketahanan otot yang kuat dan juga menjadikan tubuh lebih fleksibel. Jika melakukannya secara rutin dan benar, bobot tubuh seseorang akan lebih seimbang serta memiliki bentuk yang ideal.

  1. Meningkatkan Konsentrasi

Pilates akan melatih pikiran untuk berkoordinasi dan bertindak secara simetris dengan tubuh. Hal ini akan membantu untuk menghindari dan mengurangi rasa nyeri akibat kebiasaan yang tidak benar sebelumnya.

  1. Membantu Program Kehamilan

Selain membentuk postur tubuh yang bagus, pilates juga memberi manfaat untuk ibu hamil. Gerakan kaki saat berlatih akan melancarkan peredaran darah serta mengurangi potensi kram. Sakit pinggang juga bisa dihindari karena gerakan pilates menguatkan otot perut dan di sekitar punggung.

  1. Menghilangkan Stress

Pilates berkaitan erat dengan intonasi gerakan yang lambat. Dengan begitu, seseorang akan merasa lebih rileks dari biasanya. Otot juga terasa lebih ringan. Sejenak Anda dapat melepaskan penat atau rasa stres yang terjadi akibat rutinitas sehari-hari.

  1. Meningkatkan Energi

Latihan pilates juga memungkinkan suplai oksigen yang masuk ke dalam tubuh semakin meningkat. Hal demikian berpengaruh pada peningkatan energi secara signifikan dan pastinya kegiatan ini dapat membuat tubuh Anda semakin fresh serta bugar.

  1. Cocok Untuk Diet

Pilates juga salah satu program kebugaran yang baik dilakukan oleh orang-orang yang sedang menjalani program diet. Bila dilakukan dengan benar, kalori di dalam tubuh akan terbakar secara alamiah dan hal tersebut berimbas pada penurunan berat badan. Untuk merasakan semua manfaat itu, Anda tentunya perlu dibimbing oleh seorang yang sudah ahli. Sebab jika tidak, kegiatan pilates yang Anda lakukan justru akan berakhir sia-sia tanpa hasil.

Bila ingin mencoba tempat pilates, Anda bisa mencarinya di Fitnesia. Aplikasi yang bisa diunduh di App Store dan Google Play Store ini menyediakan berbagai referensi tempat pilates yang ternama di Jakarta dan sekitarnya.

Untuk lebih jelas, Anda bisa mengunjungi langsung website resmi Fitnesia di alamat www.fitnesia.com.