Catat Manfaat Muay Thai Berikut Sebelum Mencobanya

Salah satu olahraga yang termasuk ke dalam martial arts ini bisa dikatakan paling populer di kalangan anak muda. Meskipun terlihat sebagai olahraga yang sangat mengandalkan kekuatan fisik, ternyata banyak manfaat yang bisa kamu dapetin dari Muay Thai. Simak ulasan Fitnesia berikut ini.

Meningkatkan Sistem Kardiovaskular

Melakukan olahraga Muay Thai mampu meningkatkan kinerja kardiovaskular pada tubuh. Muay Thai memberi tekanan pada sistem kardiovaskular sehingga suplai oksigen dan nutrisi pada tubuh berjalan dengan baik. Dengan terus berlatih, tubuh kamu akan secara otomatis menyesuaikan diri dengan tuntutan dan kebutuhan tubuh ketika berolahraga, dan meningkatkan kinerja kardiovaskular.

Meningkatkan Fungsi Otot Kaki

Gerakan tendangan dan gerakan kaki memainkan peran besar di dalam olahraga Muay Thai. Salah satu gerakan dan teknik khas dari Muay Thai adalah tendangan roundhouse. Otot bagian bawah tubuh kamu akan berperan aktif dalam gerakan ini. Ketangkasan, dan kekuatan otot kaki akan kamu dapatkan dari Muay Thai.

Meningkatkan Fungsi Pinggul


Peningkatan mobilitas pinggul hanya bisa berfungsi maksimal jika Muay Thai dilakukan secara rutin. Gerakan Muay Thai akan membantu fungsi pinggul bekerja dengan baik dan mencegah dari penyakit serius yang bisa saja terjadi pada daerah pinggul, tulang ekor dan punggung kamu di kemudian hari.

Mengatasi Stress

Ini dia salah satu manfaat terpenting dari Muay Thai. Olahraga ini bisa membantu kamu menghilangkan stress dan lelah setelah beraktifitas seharian. Muay Thai  membantu melampiaskan stress dengan berbagai jenis  dan teknik gerakannya. Selain secara mental, olahraga ini juga akan “me-refresh” kembali otot-otot tubuh kamu yang lelah setelah beraktifitas.