6 Manfaat Olahraga Futsal untuk Tubuh Bila Rutin Melakukannya

Futsal mirip dengan sepak bola. Bila dilakukan secara rutin bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini informasinya.

tempat latihan futsal

Di Indonesia olahraga yang memiliki banyak penggemar selain sepak bola adalah futsal. Yang menyukai olahraga ini bukan hanya anak sekolah saja, tapi hingga pekerja kantoran. Kira-kira apa saja ya manfaat dari olahraga futsal? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Mengencangkan Otot-otot

Anda pasti ingin memiliki otot yang kuat, bukan? Nah, untuk mendapatkannya Anda bisa bermain futsal. Hal ini dikarenakan futsal yang dimainkan di lapangan yang lebih kecil bisa melatih otot kaki khususnya betis menjadi kekar. Hal ini tentu membuat kaki memiliki kekuatan untuk menopang tubuh agar tidak mudah terjatuh dan tetap seimbang di manapun berada.

Mengontrol Berat Badan

Bila remaja bermain futsal dalam waktu yang cukup lama minimal 2 jam bisa memberikan efek baik bagi berat badan remaja. Metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik dan lancar. Selain itu, olahraga futsal yang memerlukan stamina kuat sangat membantu pengeluaran keringat. Hal ini tentu sebagai salah satu cara diet yang efektif.

Pertumbuhan Tinggi Badan

booking tempat futsal

Pertumbuhan tinggi badan bisa dirasakan bila dilakukan bersamaan dengan olahraga seperti futsal guna membantu pertumbuhan tinggi badan. Saat melakukan tendangan berulang-ulang, bisa membuat otot dan tulang bekerja bersama hormon pertumbuhan. Asupan makanan yang baik juga diperlukan agar pertumbuhan tinggi badan dapat berjalan efektif.

Melancarkan Peredaran Darah

Jangan salah, meski orangnya tidak sebanyak sepak bola dan lapangannya juga cenderung tidak besar, futsal juga termasuk dalam kategori olahraga berat. Saat bermain futsal, jantung bisa lebih cepat memompa darah ke seluruh tubuh selama beraktivitas. Sehingga membuat peredaran darah semakin lancar dan metabolisme pun ikut terpicu untuk lebih cepat bergerak. Dengan begini, imun tubuh semakin kuat.

Meningkatkan Hormon Endorfin

Hormon endorfin adalah hormon yang dipercaya sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini bisa muncul ketika Anda sedang berolahraga. Bila Anda semakin semangat dan tangkas saat bermain futsal, maka semakin memicu produksinya.

Koordinasi Tubuh

Mungkin Anda atau kerabat Anda ada yang mudah sekali terjatuh saat bermain futsal karena kurangnya koordinasi tubuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga futsal sesering mungkin. Saat Anda melakukan permainan futsal dan mendapatkan ritme yang sesuai, maka secara tidak langsung membantu Anda menjaga keseimbangan tubuh dalam mengontrol bola. Hal ini bisa diperoleh bila dilakukan dengan sering dan latihan yang rutin. Saat itu juga permainan futsal anda akan makin atraktif dan makin gesit dalam mengatur bola.

Itulah 6 manfaat yang bisa Anda rasakan bila melakukan olaharaga futsal. Sebenarnya bukan hanya itu saja manfaat yang bisa Anda rasakan, futsal juga bisa membantu membangun kerjasama tim yang kuat, membiasakan diri berpikir kritis, cepat, dan kreatif serta memperluas dan mempererat jaringan pertemananan.

Saat ini ada banyak tempat latihan futsal yang tersedia di daerah-daerah perkotaan. Hal ini sejalan dengan peminat olahraga futsal yang terus bertambah. Bila Anda berencana untuk melakukan olahraga futsal dalam waktu dekat, pesan saja tempat latihan futsal di aplikasi Fitnesia.

Aplikasi ini adalah platform untuk menemukan dan memesan ribuan aktivitas olahraga, spa, salon, dan lain-lain di dekat Anda. Dengan Fitnesia, Anda bisa melakukan booking tempat latihan futsal dan menghemat waktu karena Anda tak perlu lama-lama mengantre.

Untuk mengetahui tempat latihan futsal yang ada di aplikasi Fitnesia silakan kunjungi situs resminya di www.fitnesia.com atau melalui aplikasi Fitnesia dengan men­-download-nya di App Store maupun Google Play.